Beneficios para la salud de los frutos secos

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Los frutos secos como las nueces, almendras, avellanas, piñones, pistachos, castañas entre otros, son alimentos muy saludables. Se les reconoce sus cualidades para la gastronomía pero también tienen propiedades medicinales relevantes. Los frutos secos contienen nutrientes como: vitamina E vitamina B vitamina C ácidos grasos omega 3 fibra fósforo magnesio calcio hierro potasio zinc selenio […]